سکوت مغز و جنجال قلب

سکوت مغز و جنجال قلب: نشانه‌های تعارض درونی:

آیا می‌دانید «سکوت مغز» در واقع فعال‌شدن شبکه پیش‌فرض مغز (DMN) است که اغلب با نشخوار فکری و اضطراب همراه می‌شود؟ همزمان، قلب (سیستم لیمبیک) طوفانی از کورتیزول و آدرنالین تولید می‌کند. بغض هم تجمع فیزیکی هیجانات سرکوب‌شده در گلو و قفسه سینه است. به‌جای انباشت، چه راهی برای تخلیه‌ی سالم این انرژی پیدا می‌کنی؟

راهکار:

این سکوت مغز ممکن است همان فریاد خاموشی باشد که قلب برای تخلیه نیاز دارد. شاید زمان آن رسیده که به جای سرکوب، بغض را با کلمات یا حرکتی ساده آزاد کنی.