عاشق نیمه شب: آرامش جهان از ۱۲ تا ۴ صبح:
بین ۱۲ شب تا ۴ صبح، سطح کورتیزول به کف روزانه میرسد و مغز از حالت پراکندهی بتا به امواج آهستهتر تتا سوئیچ میکند. این دقیقاً بازهای است که ذهن ناخودآگاه دروازهها را باز میکند؛ به همین دلیل است که شاعران، نویسندگان و حتی استارتاپزنها جرقههای ناب را در این سکوت میزنند. به نظرت تصمیمهای این ساعت منطقیترند یا کاملاً شهودی؟
راهکار:
این عشق به سکوت نیمهشب، شاید راه فراری از بمباران اطلاعات روزانه نباشد، بلکه بدنت بهطور ناخودآگاه ضرباهنگ شبانه خود را کشف کرده؛ چون در این ساعتها مغز وارد امواج تتا میشود و پذیرای بینشهای عمیق میگردد. دفعه بعد به جای گشتوگذار بیهدف، یک دفتر بردار و ببین چه ایدههایی از این آرامش زاده میشود.