سکوت بهتر از درام

چرا سکوت از درام غیرضروری بهتر است؟:

تحقیقات عصب‌شناسی نشون داده دو ساعت سکوت مطلق می‌تونه سلول‌های جدیدی در هیپوکامپ مغز (مرکز حافظه و احساسات) تولید کنه. در عوض، درام‌های روزمره سطح کورتیزول رو بالا می‌برن و عملکرد تصمیم‌گیری رو مختل می‌کنن. سکوت فقط فرار نیست؛ یه جور بازسازی مغزه.

راهکار:

این جمله رو می‌شه یه جور دیگه هم دید: سکوت گاهی نه از روی ضعف، بلکه از روی آگاهی انتخاب می‌شه. اونایی که درام رو ول می‌کنن، معمولاً انرژی‌شون رو برای چیزای مهم‌تر می‌ذارن.