جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

سخن مصطفی ملکیان

1 پست
متن های سخن مصطفی ملکیان / بهترین متن سخن مصطفی ملکیان [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
قشنگ ترين تعريف آرامش همينه
كه مصطفى ملكيان میگه:
"آرامش يعنى؛
به حداقل رساندن تاثير بيرون در درون."
همینقدر ساده و عميق.
_✨️🐬!️
5.0
فلسفی روانشناسی تعریف آرامش آرامش درونی کاهش تأثیر بیرون سخن مصطفی ملکیان
در روانشناسی، بازنویسی شناختی (Reappraisal) فعالیت...

تعریف آرامش از مصطفی ملکیان؛ کاهش تأثیر بیرون بر درون:

در روانشناسی، بازنویسی شناختی (Reappraisal) فعالیت آمیگدال را کم و قشر پیش‌پیشانی را فعال‌تر می‌کند؛ یعنی همان «فیلتر کردن تأثیر بیرون». مارکوس اورلیوس این را «قلعه درونی» می‌نامید. پارادوکس اینجاست: آرامش، نفوذناپذیری کامل نیست؛ کاهش نویز و انتخاب ورودی‌هاست. کدام صدا را امروز کم می‌کنید؟

راهکار:

نکته تکمیلی: آرامش را می‌توان مثل ترموستات دید، نه دیوار؛ تنظیم ورودی‌ها مؤثرتر از انکار آن‌هاست. یک تمرین ملموس، ثبت روزانه یک «منبع نویز» و یک «منبع تغذیه ذهنی» است.

مشابه ها