جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

شکستن باور

4 پست
متن های شکستن باور / بهترین متن شکستن باور [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
ولی این حرف هیچوقت از فکرم پاک نمیشه
هیچی،از هیچکی،بعید نیست!️
3.6
فلسفی روانشناسی افکار مزاحم شکستن باور چیزی غیرممکن نیست فکر تکراری
پدیده زایگارنیک می‌گوید ذهن ما وظایف ناتمام را بهت...

چرا یک جمله از ذهنم پاک نمی‌شود؟:

پدیده زایگارنیک می‌گوید ذهن ما وظایف ناتمام را بهتر به خاطر می‌سپارد تا آن‌هایی که تمام شده‌اند. احتمالاً این جمله ناتمام یا حل‌نشده در ذهن شما گیر کرده. علم روانشناسی می‌گوید برای رهایی، باید آن را به چالش بکشید یا کاملش کنید. آیا تا به حال سعی کرده‌اید این جمله را بازنویسی کنید؟

راهکار:

این جمله انگار به یک فکر ناتمام اشاره دارد. علم روانشناسی می‌گوید برای مهار افکار مزاحم، آن را بازنویسی کنید: مثلاً «هیچی از هیچکی بعید نیست، پس من می‌توانم این فکر را مدیریت کنم.»

.

آدمــا یبار‌برای‌همیشه از‌چِشِـت‌میفتن‌...🪽🖤️️
4.1
غمگین فلسفی از چشم افتادن اعتماد از دست رفته شکستن باور یکبار برای همیشه
تحقیقات روانشناسی نشان می‌دهد که مغز انسان تجربه خ...

چرا آدمها یکبار برای همیشه از چشم می‌افتند؟:

تحقیقات روانشناسی نشان می‌دهد که مغز انسان تجربه خیانت را شبیه درد فیزیکی پردازش می‌کند و این خاطره برای همیشه در آمیگدال ذخیره می‌شود. به همین دلیل است که اعتماد از دست رفته به ندرت به حالت اول برمی‌گردد. آیا شما تجربه بازسازی یک رابطه پس از شکست اعتماد را داشته‌اید؟

راهکار:

گاهی از چشم افتادن یک نفر، در واقع از چشم افتادن توهمی است که از او داشتی.

نصب برنامه اندروید تاوبیو
روزهایی را زیسته‌ام که رنجِ بی‌کران‌شان، چون خنجری در سایه‌ی نفسم پنهان است و تا آخرین تپش، استخوان‌سوز و جان‌کاه، قامتِ باورم را می‌شکند
️
4.0
غمگین فلسفی رنج پنهان درد بی پایان روح شکستن باور زخم های پنهان درون
پژوهش‌های تصویربرداری مغزی نشان می‌دهند که درد عاط...

رنج پنهان و شکستن قامت باور: دردی که دیده نمی‌شود:

پژوهش‌های تصویربرداری مغزی نشان می‌دهند که درد عاطفی مزمن (شکست عاطفی، طرد) دقیقاً همان نواحی مغزی را فعال می‌کند که درد فیزیکی. به همین دلیل استعاره‌ی «استخوان‌سوز» کاملاً علمی است. مغز تفاوت میان شکستگی استخوان و شکست قامت باور را نمی‌داند. نکته‌ی تکان‌دهنده: پنهان کردن این درد، سطح کورتیزول را تا ۳ برابر افزایش می‌دهد و به مرور سلول‌های هیپوکامپ (مرکز حافظه) را نابود می‌کند.

راهکار:

رنجی که قامت باور را می‌شکند، گاهی نه از سر دشمنی، که از شدت صداقت تو با خودت است. آن خنجر در سایه‌ی نفس، شاید همان بخش توست که تسلیم نشده و هنوز تپش دارد. قامت باور، نه با بی‌رنجی، که با پذیرش این سایه‌ها دوباره قد می‌کشد.

گاهی ناراحتی اصلی از این نیست که کسی رفته است؛
از این است که زمانی فکر می‌کردی هیچ‌وقت نخواهد رفت.
شکستن یک باور،
گاهی دردناک‌تر از تمام شدن یک رابطه است.🕊️️
3.0
غمگین فلسفی شکستن باور درد از دست دادن اعتماد شکسته ناراحتی از رفتن
تعارض شناختی وقتی باورهای بنیادین نقض می‌شن، استرس...

درد شکستن باور از رفتن کسی بیشتر است:

تعارض شناختی وقتی باورهای بنیادین نقض می‌شن، استرس شدیدتری نسبت به خود فقدان ایجاد می‌کنه. مغز ما الگوهای ذهنی رو مثل واقعیت پردازش می‌کنه و شکستن اونها معادل درد فیزیکی عمل می‌کنه. آیا تا حالا پیش اومده باوری اشتباه از یه رابطه واقعی بیشتر آزارتون بده؟

راهکار:

این حس نشون‌دهندهٔ عمق ارتباط تو با اون شخص بوده، نه ضعف تو. باورهای درست مثل لنگر می‌مونن؛ شکستنشون یادآوری می‌کنه که همیشه باید روی خودت حساب کنی، نه روی موندن دیگران.

مشابه ها