شکرگزاری و رسیدن به آرزوها

شکرگزاری؛ کلید رسیدن به آرزوها و خوشبختی:

جالب است بدانید عصب‌شناسی ثابت کرده که قدردانی روزانه، مسیر دوپامین و سروتونین را در مغز تقویت می‌کند و حتی الگوی خواب را بهبود می‌بخشد. تشبیه خداوند به گل هم ریشه در عرفان مولانا دارد که زیبایی الهی را در آینه طبیعت می‌دید. آیا تا حالا امتحان کردید که دقیقاً برای چه چیز کوچکی شکرگزارید؟

راهکار:

این نگاه شاعرانه به خداوند و شکرگزاری، یادآور اصل روانشناختی «قدردانی» است. تحقیقات نشان می‌دهد نوشتن روزانه سه چیز که بابتشان شکرگزارید، سطح خوشبختی را تا ۲۵٪ افزایش می‌دهد. پیشنهاد: می‌توانید در پست بعدی یک تمرین ساده «دفتر شکرگزاری» را معرفی کنید.