شکرگزاری برای نعمتها

اهمیت سلامتی و شکرگزاری بعد از بیماری:

واقعیت جالب: سیستم ایمنی بدن شما هر روز با میلیون‌ها پاتوژن مبارزه می‌کند بدون اینکه کوچکترین نشانه‌ای از خودتان ببینید. این نبرد خاموش دقیقاً مثل یک ارتش نامرئی عمل می‌کند و شما فقط وقتی شکست می‌خورد متوجه حضور آن می‌شوید. آیا تا به حال فکر کرده‌اید که چقدر از این جنگ‌های روزانه بی‌خبرید؟

راهکار:

یک تمرین مفید برای بعد از بهبودی: نوشتن روزانه سه نعمت کوچک که معمولاً نادیده گرفته می‌شوند. این کار ذهن را به سمت قدردانی فعال سوق می‌دهد.