شخصیت آرام

رنگ آرامش: با آرام‌ترین رنگی که می‌توانی باش:

در روانشناسی رنگ، آبی نه تنها به‌طور جهانی آرام‌بخش‌ترین رنگ شناخته می‌شود، بلکه ضربان قلب و فشار خون را نیز کاهش می‌دهد. این اثر آنقدر قوی است که در زندان‌ها برای کاهش درگیری از دیوارهای آبی استفاده می‌شود. آیا تا به حال تأثیر یک رنگ خاص بر حالتان را مستند کرده‌اید؟

راهکار:

برای گسترش این ایده، میتوانی یک هفته را به مشاهده و ثبت احساساتت نسبت به رنگهای مختلف در محیط اطرافت اختصاص دهی تا ببینی کدام رنگ واقعاً بیشترین حس آرامش را برای تو ایجاد میکند.