از یک جایی به بعد، دو نفر میشوی: خودت و خودت:
پدیدهٔ «خود دوپاره» ریشه در تقسیمشدن آگاهی دارد. مغز انسان برای مدیریت تضادها، نسخههای متفاوتی از «من» میسازد: یکی برای دنیای بیرون (نقاب) و یکی برای درون (سایه). جالب اینجاست که در اسکن مغزی، هر کدام از این «خودها» مدارهای عصبی مجزایی فعال میکنند. سوال برای شما: آیا تا به حال توانستهای بین این دو «خود» صلح برقرار کنی؟
راهکار:
این جمله به زیبایی به پدیده «خودهای چندگانه» اشاره دارد. در روانشناسی، نظریهٔ «سیستمهای خانوادهٔ درونی» (IFS) میگوید هر کدام از ما بخشهای مختلفی داریم که گاهی با هم درگیرند. قدم بعدی: به جای سرکوب، با این دو خود گفتگو کن و نقش هر کدام را شناسایی کن.