شفای زخم های عاطفی

یادگیری دوختن زخم‌های خود؛ نشانه قدرت یا فرار؟:

تحقیقات نوروساینس نشون میده که مغز برای التیام عاطفی، دقیقاً مثل پوست، باید فرآیند التهاب و ترمیم رو طی کنه. دوختن زود هنگام زخم (سرکوب احساس) باعث مزمن شدن درد میشه. جالبه که سیستم عصبی ما به‌طور طبیعی زخم‌های عمیق رو اول باز میذاره تا عفونت خارج بشه، بعد ترمیم شروع میشه. پس شاید بهترین دوخت، صبر کردن برای زمان درست باشه.

راهکار:

این مهارت ارزشمنده، اما گاهی لازمه زخم رو باز گذاشت تا هوا بخوره و عفونت نکنه. تعادل بین دوختن و نفس کشیدن زخم چیزیه که خیلی‌ها یاد نمی‌گیرن.