دعا برای آرامش دل خسته: جبرالله فواد المتعبین:
آیا میدانید ریشه کلمه «جبر» در عربی به معنای «جا انداختن استخوان» است؟ این دعا در واقع از خدا میخواهد که قلبهای خسته را مثل یک شکستگی درمان کند. این تشبیه فیزیکی نشان میدهد گذشتگان چقدر به ارتباط جسم و روح اعتقاد داشتند. جالب اینجاست که تحقیقات مدرن نشان میدهد دعا و مدیتیشن میتوانند فعالیت مغز را در نواحی مرتبط با درد کاهش دهند. آیا شما هم تجربه کردهاید که تکرار یک دعا آرامشبخش باشد؟
راهکار:
این عبارت دعایی زیباست؛ میتوانید آن را به عنوان یک تمرین روزانه برای آرامش ذهن استفاده کنید. هر بار که احساس خستگی میکنید، آن را با صدای بلند بگویید و سه نفس عمیق بکشید. این کار به مغز شما سیگنال آرامش میدهد.