شب‌های بی‌قراری

دل کندن و شب‌های بی‌قراری جدایی:

تحقیقات عصب‌شناسی نشان می‌دهد که مغز ما در هنگام جدایی، همان مدارهای درد فیزیکی را فعال می‌کند. «دلتنگی» واقعاً درد دارد. نکته جالب: در یک مطالعه، افرادی که پس از جدایی به‌جای سرکوب، احساساتشان را پذیرفتند، سریع‌تر بهبود یافتند. آیا این «رها کردن» واقعاً پایان است یا شروع بازسازی خود؟

راهکار:

رها کردن گاهی نشانه قدرت است، نه ضعف. در روانشناسی به این «اثر پارادوکس رها کردن» می‌گویند: هرچه بیشتر بچسبی، بیشتر می‌بازی. شاید این متن دقیقاً به همین نقطه اشاره دارد.