شب بیداری و گریه

شب‌های گریه برای عشق؛ از دلتنگی تا اشک:

تحقیقات عصب‌شناسی نشون داده که گریه کردن استرس رو کاهش می‌ده و باعث ترشح اکسی‌توسین و اندورفین می‌شه؛ یعنی بعد از گریهٔ طولانی، مغزت داره بهت مسکن طبیعی می‌ده. شب‌هایی که تا صبح گریه می‌کنی، در واقع یه سم‌زدایی احساسی انجام میدی. سوال: آیا این اشک‌ها برای کسی بودن که ارزشش رو داشت؟

راهکار:

این حس رو می‌تونی به یه متن ترانه یا شعر کوتاه تبدیل کنی؛ گریه در سکوت شب، الهام‌بخش خیلی از شاهکارهای هنری بوده.