شادی و رنج

زندگی کردن با تمام وجود: پیام انگیزشی:

تحقیقات در روانشناسی مثبت‌گرا نشان می‌دهد افرادی که به جای فرار از درد، آن را تجربه می‌کنند، شادی پایدارتری دارند. این «رشد پس از سانحه» نام دارد. آیا شما تا به حال از یک تجربه دشوار، رشد کرده‌اید؟

راهکار:

زندگی کردن به معنای پذیرش تمام جنبه‌های آن است؛ از دویدن تا ایستادن، از خنده تا گریه. هر کدام بخشی از تجربهٔ کامل انسانی هستند.