شادی قلبی

قلبت را دنبال کن: راهنمای شادی درونی:

عبارت زیبای شما یادآور اهمیت جستجوی شادی درونی است. روانشناسان معتقدند، احساس رضایت و شادی، نه تنها به نگرش ما بستگی دارد، بلکه ارتباط مستقیمی با فعالیت‌هایی دارد که به قلب ما لبخند می‌زنند.

راهکار:

به دنبال فعالیت‌ها و محیط‌هایی باشید که به شما حس خوبی می‌دهند. شناسایی عوامل شادی‌آور و اختصاص زمان به آنها، بهزیستی روانی را تقویت می‌کند.