چند روز بد برای دیدن خجسته مطلوب؟:
در روانشناسی به این «سوگیری منفی» میگویند: مغز برای بقا، خاطرات بد را قویتر ثبت میکند. علم اعصاب نشان داده برای خنثی کردن یک خاطره بد، حداقل به پنج خاطره خوب نیاز داریم. پس شاید سوال درست این نیست که چند روز بد باید بگذرد، بلکه چطور میتوانی روزهای خوب را بزرگنمایی کنی؟ آیا تا به حال به این فکر کردهای که شاید روزهای خوبت را دست کم میگیری؟
راهکار:
تحقیقات روانشناسی نشان میدهد مغز ما روزهای بد را قویتر به خاطر میسپارد تا روزهای خوب. شاید تعداد روزهای بدی که میشماری، واقعی نیست، بلکه سوگیری حافظه است. سوال واقعی این است: چطور میتوانی روزهای خوب را هم به همان اندازه برجسته ببینی؟