سیگار برای فراموشی عشق: آیا واقعاً کار میکند؟:
جالب است بدانید نیکوتین در کوتاهمدت تمرکز را بالا میبرد اما مزمنش حافظه را تخریب میکند. با این حال نظریهی «فرایند کنایهآمیز» میگوید: هرچه بیشتر به خود بگوییم «یادم نرود»، مغز آن خاطره را فعالتر نگه میدارد. پس کشیدن سیگار نهتنها کمکی نمیکند، بلکه احتمالاً خاطرات را حک میکند. سوال: آیا میتوان با ساختن خاطرات جدید، وزن خاطرات قدیم را کم کرد؟
راهکار:
این بیت تلخ یادآور یک پارادوکس روانشناختی است: هرچه بیشتر برای فراموشی تلاش کنیم، ذهن آن خاطره را برجستهتر نگه میدارد (پدیدهی «تلاش برای سرکوب»). شاید به جای پاک کردن، نیاز به جایگزینی با تجربههای تازه داریم.