جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

صفر و صدی

3 پست
متن های صفر و صدی / بهترین متن صفر و صدی [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
.»"Either nothing or the best.
"«‌یاهیچی یا بهترینش.»🌏💸️
4.9
موفقیت روانشناسی کمال‌گرایی صفر و صدی بهترین یا هیچی ذهنیت همه یا هیچ
تحقیقات روانشناسی نشان می‌دهد ذهنیت «همه یا هیچ» ی...

ذهنیت همه یا هیچ: بهترین یا هیچی؟:

تحقیقات روانشناسی نشان می‌دهد ذهنیت «همه یا هیچ» یکی از تحریف‌های شناختی است که باعث اضطراب و فلج تصمیم‌گیری می‌شود. بری شوارتز در کتاب «پارادوکس انتخاب» می‌گوید «بهینه‌گراها» از زندگی رضایت کمتری دارند تا «رضایتمندها». آیا حاضر هستی گاهی به «به‌اندازه‌ی کافی خوب» رضایت بدهی؟

راهکار:

به جای گیر افتادن در چاه 'همه یا هیچ'، قانون ۸۰/۲۰ را امتحان کن: ۲۰٪ تلاش معمولاً ۸۰٪ نتیجه را می‌دهد. گاهی بهترین، دشمن خوبی است.

من فقط صفر و صَدَم ، حدِ وسطم مُرد ️️
4.1
فلسفی روانشناسی افراط و تفریط حد وسط در زندگی سیاه و سفید دیدن صفر و صدی
تفکر صفر و صد یا «سیاه و سفید دیدن» یکی از رایج‌تر...

چرا حد وسط در زندگی ما مرده است؟:

تفکر صفر و صد یا «سیاه و سفید دیدن» یکی از رایج‌ترین خطاهای شناختیِ مغز انسان است. روانشناسان می‌گویند این الگو اغلب با اضطراب و افسردگی همراه است؛ چون واقعیت هیچ‌وقت کاملاً قطبی نیست. جالب اینکه مغز برای ساده‌سازی، جهان را به دو دسته تقسیم می‌کند، درحالی که زندگی در طیف‌های خاکستری جریان دارد. آیا شما راهی برای خروج از این ورطه پیدا کرده‌اید؟

راهکار:

این نگاه صفر و صدی ریشه در کمال‌گرایی و خطای شناختی «تفکر دوقطبی» داره. شاید به جای مردن حد وسط، پذیرش تنوع خاکستری‌ها اولین قدم برای آرامش باشه.

نصب برنامه اندروید تاوبیو
‏اگه یه‌ بار دیر رسید بدقول نیست،
اگه یه‌ بار دروغ گفت دروغگو نیست،
اگه یه‌ بار عصبانی شد پرخاشگر نیست،
اگه زیاد میخنده بی‌غم نیست،
اگه از اشتباهت میگذره ابله نیست،
اگه تو درست میگی لزوماً بقیه اشتباه نمیگن،
اگه یه بار بد لباس پوشید بدسلیقه نیست،
آن قدر نسبت به آدما صفر و‌ صد نباشیم.️
2.0
فلسفی روانشناسی قضاوت نکردن دیگران بخشش و گذشت صفر و صدی تعمیم ندادن رفتار
یک حقیقت جالب: مغز ما به طور پیش‌فرض از 'سوگیری تأ...

چرا نباید آدم‌ها را صفر و صد ببینیم؟:

یک حقیقت جالب: مغز ما به طور پیش‌فرض از 'سوگیری تأیید' استفاده می‌کند؛ یعنی به محض دیدن یک رفتار منفی، به دنبال شواهدی می‌گردد که آن را تأیید کند. این باعث می‌شود یک اشتباه را به کل شخصیت فرد تعمیم دهیم. روانشناسان به این 'خطای بنیادی اسناد' می‌گویند. آیا شما هم گاهی در دام این خطا می‌افتید؟

راهکار:

این متن به 'اثر هاله‌ای' (Halo Effect) اشاره دارد: یک ویژگی منفی می‌تواند تمام قضاوت ما را تحت تأثیر قرار دهد. برای اجتناب از آن، به جای تمرکز روی یک رفتار، به الگوی کلی رفتار فرد توجه کنید.

مشابه ها