صبح زود

صبح زود: حس مشترک بیدارباش مدرسه:

این پیام کوتاه با ترکیبی از اجبار و شوخی، حس مشترک بسیاری از ما را در مواجهه با شروع یک روز کاری یا تحصیلی و نظم ناگزیر آن به خوبی نشان می‌دهد. ساعت ۶:۴۴ دقیقه‌ای است که مرز بین آرامش خواب و تکاپوی اجباری روز را به وضوح ترسیم می‌کند، لحظه‌ای که اغلب با حس متناقضی از خستگی و آمادگی همراه است.

راهکار:

برای اینکه صبح‌های زود مدرسه کمتر دشوار باشد، سعی کنید شب‌ها به موقع بخوابید و یک روال ثابت برای بیدار شدن تنظیم کنید؛ این کار به تنظیم ساعت بیولوژیکی بدن کمک می‌کند.