سازگاری با شکست

عادت به از دست دادن؛ اسلحه‌ای علیه ترس؟:

در روان‌شناسی، «عادت به فقدان» اغلب با پدیدهٔ «ناتوانی آموخته‌شده» اشتباه گرفته می‌شود. اما تفاوت ظریف است: اولی سازوکاری دفاعی برای کاهش درد پس‌ازهرشکست، دومی باوری است که تلاش را بیهوده می‌کند. جالب آنکه اسکن‌های fMRI نشان داده ذهن پس از چند بار ازدست‌دادن، واکنش هیجانی کمتری نشان می‌دهد – اما این کاهش حساسیت، هزینه‌اش کور شدن نسبت به فرصت‌های جدید است. به‌راستی، آیا این سپر محکم، گاهی دیوار زندان نمی‌شود؟

راهکار:

اگر این جملات بیانی از یک زخم عمیق هستند، شاید وقت آن رسیده که نه به دست‌ها، بلکه به دلی که هنوز نترسیده است فرصت دوباره‌ای بدهی. از دست دادن عادت نیست، تجربه‌ای است که می‌تواند به آغازی دگر تبدیل شود.