ساختن زندگی بهتر

زندگی بهتر را نمی‌توان آرزو کرد، باید ساخت:

در روانشناسی، «خطای برنامه‌ریزی» نشان می‌دهد ما تمایل داریم زمان و تلاش لازم برای اهداف را دست کم بگیریم. آرزو کردن، سیستم پاداش مغز را فعال می‌کند گویی کار انجام شده، اما این توهم پیشرفت، انگیزه عمل واقعی را کاهش می‌دهد. برای شکستن این چرخه، بهترین راه چیست؟

راهکار:

برای «ساختن» زندگی بهتر، یک گام کوچک و کاملاً مشخص برای همین هفته تعریف کن؛ مثلاً یادگیری یک مهارت جدید ۳۰ دقیقه در روز یا برقراری یک ارتباط حرفه‌ای.