روح در به در: نشانهٔ دلتنگی یا اضطراب دلبستگی؟:
آیا می‌دانستی مغز انسان در هنگام دلتنگی شدید، همان مدارهای عصبی اعتیاد به مواد مخدر را فعال می‌کند؟ تحقیقات نشان داده که دیدن عکس فرد ازدست‌رفته، دوپامین و کورتیزول را هم‌زمان بالا می‌برد – یعنی هم لذت و هم استرس. این «روح در به در» یک واکنش شیمیایی خالص است، نه ضعف شخصیت. سؤال برای شما: آیا تا حالا توانسته‌اید این چرخه را با یک تغییر محیطی (مثل جابجایی وسایل خانه) قطع کنید؟
راهکار:
این حس «روح در به در» دقیقاً همان چیزی است که در روانشناسی به «اضطراب دلبستگی» معروف است: وقتی ذهن نمی‌تواند فقدان را بپذیرد و مدام به دنبال بازگشت آن می‌گردد. شاید نوشتن یک نامهٔ خداحافظی (بدون فرستادن) بتواند این چرخه را بشکند.