رؤیا پردازی

بزرگ شدن و از دست دادن خوشحالی بی‌دلیل کودکی:

در علوم اعصاب، رؤیاپردازی بی‌هدف دقیقاً همان «شبکه پیش‌فرض مغز» (DMN) است که هنگام خیال‌پردازی فعال می‌شود؛ ولی با بزرگسالی، «شبکه کنترل اجرایی» مدام آن را خاموش می‌کند تا اراجیف جای خود را به کارایی بدهد. پژوهش‌ها نشان داده‌اند حیواناتی که فرصت بازی ندارند، در بزرگسالی از پس موقعیت‌های تازه برنمی‌آیند؛ پس شادی بی‌دلیل یک نقص نیست، یک مهارت تکاملی است. آخرین بار کی به ذهنت اجازه دادی بیدلیل ولگردی کند؟

راهکار:

این نگاه را می‌شود برگرداند: اگر «خوشحالی بی‌دلیل» را نه از دست دادن، بلکه پنهان شدن ببینی، می‌توانی یک عصر را با اراجیف‌بافی با دوست قدیمی بگذرانی و همان شادی کودکی را دوباره پیدا کنی.