روانشناسی زیان‌گریزی

راز غلبه بر ترس از باخت: چرا نباید به برد فکر کنیم؟:

در روانشناسی، پدیده «زیان‌گریزی» نشان می‌دهد درد باخت دو برابر لذت برد است. ترس از باخت سیستم لیمبیک مغز را فعال می‌کند و دقیقاً همان بخشی که برای برنامه‌ریزی برد لازم است را خاموش می‌کند. این یک پارادوکس عصبی است: هر چه بیشتر از باخت بترسی، کمتر می‌توانی برای برد برنامه‌ریزی کنی. سوال: آیا تا به حال شده ترس از باخت باعث شود یک برد آسان را هم از دست بدهید؟

راهکار:

برای کاهش ترس از باخت، تمرکز را از نتیجه (برد) به فرآیند (عملکرد) منتقل کنید. تحقیقات نشان می‌دهد وقتی روی کاری که انجام می‌دهید متمرکز می‌شوید، نه نتیجه، ترس کاهش یافته و عملکرد بهبود می‌یابد. این یک تکنیک اثبات‌شده در روانشناسی ورزشی و کسب‌وکار است.