جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

روانشناسی توقع

2 پست
متن های روانشناسی توقع / بهترین متن روانشناسی توقع [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
از کسی که انتظار نداری بیشترین انتظارو می‌ره
و از کسی که انتظار داری انتظاری نمی‌ره
️
4.8
روانشناسی فلسفی توقع بی جا انتظار از دیگران جمله در مورد انتظار روانشناسی توقع
در روان‌شناسی اجتماعی، «سوگیری انتظار» باعث می‌شود...

پارادوکس انتظار؛ چرا از نزدیکان توقع بیشتری داریم؟:

در روان‌شناسی اجتماعی، «سوگیری انتظار» باعث می‌شود انتظارات پنهان را به حساب نیاوریم؛ مغز برای افراد صمیمی «حساب پس‌انداز» باز می‌کند و برای غریبه‌ها «حساب جاری». نتیجه: نزدیکان فکر می‌کنند طلبکارند، غریبه‌ها فکر می‌کنند بدهکار. این پارادوکس در نظریه «مبادله اجتماعی» دیده می‌شود.

راهکار:

این جمله بیشتر از «انتظار دیگران»، از «نقشه‌ی ذهنی ما» می‌گوید: برای آدم‌های دور، تخیل کمتری داریم و برای نزدیک‌ها، فرض‌های زیادی می‌سازیم. اگر انتظار را به جای «طلب»، به «توافق نگفته» ترجمه کنیم، رابطه از دادگاه به گفت‌وگو برمی‌گردد.

اینو همیشه داشته باش:

همه دلخوریا از همون توقع بیجا شروع میشه.️
-
روانشناسی فلسفی توقع بیجا مدیریت انتظارات دلخوری از توقع روانشناسی توقع
در علوم اعصاب، پیش‌بینی مغز از پاداش با دوپامین کد...

توقع بیجا؛ ریشه همه دلخوری‌ها:

در علوم اعصاب، پیش‌بینی مغز از پاداش با دوپامین کدگذاری می‌شود؛ وقتی نتیجه از انتظار کمتر باشد، «خطای پیش‌بینی منفی» ایجاد و همان مسیر درد فعال می‌شود. به همین دلیل توقع بی‌جا نه فقط ذهنی، بلکه زیستی دردناک است. توقع یعنی قرارداد یک‌طرفه‌ای که طرف مقابل هرگز امضا نکرده است.

راهکار:

توقع را مثل یک قرارداد نانوشته ببین که طرف مقابل هرگز آن را امضا نکرده است. وقتی انتظار را به «ترجیح» تبدیل کنی، همان اتفاق هم اگر نیفتد، دلخوری‌ات به جای زخم، فقط یک آه کوتاه می‌شود.

نصب برنامه اندروید تاوبیو
مشابه ها