دلخوری از توقع

انتظار از شخص اشتباهی و ناامیدی ناشی از آن:

در روانشناسی، این پدیده با «خطای بنیادین اسناد» توضیح داده می‌شود: ما رفتار دیگران را به شخصیتشان نسبت می‌دهیم، اما از تأثیر انتظارات خود غافلیم. مغز هنگام نقض انتظار، در همان مراکز درد فیزیکی فعال می‌شود. سیستم دوپامینی پیش‌بینی پاداش را انجام می‌دهد و وقتی شخص اشتباهی عمل نمی‌کند، افت شدید دوپامین حس ناامیدی ایجاد می‌کند. آیا انتظار شما تصویری بود که خودتان از او ساختید؟

راهکار:

آنچه از شخص اشتباهی انتظار داشتی، انعکاس سادگی و بزرگی روح تو بود، نه زیادی‌خواهی.