روانشناسی شک

تاثیر شک بر روان: دیدگاه شکسپیر:

این نقل قول از شکسپیر به زیبایی عمق روان انسان را می‌کاود. در واقع، ذهن انسان برای حل و فصل و قطعیت برنامه‌ریزی شده است. شک و عدم اطمینان، با نفی این نیاز اساسی، فضایی از اضطراب مزمن ایجاد می‌کند که می‌تواند به فرسودگی ذهنی منجر شود. تفاوت میان دانستن دردناک و ندانستن فلج‌کننده، در همینجاست.

راهکار:

برای مقابله با اضطراب ناشی از شک و عدم قطعیت، تکنیک‌های ذهن‌آگاهی (Mindfulness) را امتحان کنید. این روش به شما کمک می‌کند در لحظه حال زندگی کرده و نگرانی‌های آینده را مدیریت کنید. یادگیری پذیرش آنچه در کنترل شما نیست، گام بزرگی است.