روانشناسی شجاعت

شجاعت یعنی انجام دادن با وجود ترس:

در علوم اعصاب، شجاعت یعنی فعال شدن قشر پیش‌پیشانی مغز برای مهار آمیگدال که فرمان توقف می‌دهد. برخلاف باور عمومی، آدم‌های شجاع ترس را بیشتر حس می‌کنند، اما مغزشان یاد گرفته بر آن غلبه کند. این مهارت مثل ماهیچه قابل تمرین است. شما آخرین بار کی ترسیدید اما انجامش دادید؟

راهکار:

دفعه‌ی بعد که ترسیدی، اول نام ترس را با صدای بلند بگو. تحقیقات نشان می‌دهد برچسب‌زنی به احساسات، فعالیت آمیگدال را کاهش می‌دهد و کنترل منطقی مغز را بالا می‌برد.