روانشناسی عادت در رابطه

عادت کردن به خوبی دیگران؛ چرا باخت؟:

احساس «باخت» دقیقاً به خاطر پدیده‌ای به نام «تطابق لذت‌جویانه» (Hedonic Adaptation) رخ می‌دهد: مغز انسان به سرعت با هر محرک مثبتی سازگار می‌شود و آن را عادی می‌پندارد. حتی برندگان لاتاری بعد از یک سال به سطح خوشحالی قبلی برمی‌گردند. این یک تله تکاملی است. آیا می‌شود با «نگاه دوباره» از این تله فرار کرد؟

راهکار:

این نگاه به «هدونیک تطبیق» اشاره دارد؛ یعنی مغز ما به مرور به هر چیز خوبی عادت می‌کند و حس اولیه از بین می‌رود. جالب اینجاست که اگر هر روز یک نکته جدید برای قدردانی پیدا کنیم، ارزش آن لحظه‌ها دوباره زنده می‌شود.