چرا بازگشت به مدرسه گاهی سخت است؟ (روانشناسی روزهای هفته):
آه، بازگشت به روال و ریتم مدرسه! این حس ناخوشایند سهشنبهها یا هر روز دیگری که بازگشت به برنامههای منظم را یادآوری میکند، کاملاً طبیعی است. ذهن ما گاهی برای خروج از منطقه آسایش مقاومت میکند، اما همین نظم است که به پیشرفت و رشد کمک میکند. به جای جنگیدن با این حس، آن را به عنوان نشانهای از گذار بپذیرید و با انرژی جدید به استقبال چالشها بروید.
راهکار:
برای مقابله با حس ناخوشایند بازگشت به روال، شب قبل برنامهریزی کوچکی داشته باشید. مثلاً کیف و لباس خود را آماده کنید یا یک فعالیت لذتبخش برای بعد از مدرسه در نظر بگیرید. این کار به ذهن شما کمک میکند تا با آمادگی بیشتری به استقبال روز برود و اضطراب را کاهش دهد.