رویاهای بد

کابوس‌های خلاقانه: روانشناسی ذهن:

این توئیت، اشاره‌ای ظریف به پدیده 'رویاهای واضح' (Lucid Dreaming) دارد. در این حالت، فرد از اینکه در حال خواب دیدن است آگاه است. کابوس‌های خلاقانه می‌توانند نشان‌دهنده فعالیت بالای مغز در فاز REM باشند.

راهکار:

برای کاهش کابوس‌ها، سعی کنید یک دفترچه یادداشت کنار تخت داشته باشید و بلافاصله پس از بیدار شدن، جزئیات کابوس را یادداشت کنید. این کار به پردازش احساسات و کاهش تکرار آن‌ها کمک می‌کند.