رنج‌های ناگفتنی

رنج‌هایی که نمی‌شود با کسی تقسیم کرد:

در روانشناسی، مفهوم «رنج نامشروع» وجود دارد: رنجی که جامعه یا اطرافیان آن را معتبر نمی‌دانند و درنتیجه بیانش غیرممکن می‌شود. این سکوت اجباری، درد را تشدید می‌کند. چه می‌شود اگر این رنج‌ها را نه برای قضاوت، که برای ثبت به «چیزی» بسپاریم؟

راهکار:

نوشتن این رنج‌ها در یک دفترچه خصوصی یا حتی تبدیل آن‌ها به یک اثر هنری (نقاشی، موسیقی) می‌تواند بار روانی آن را بدون نیاز به شنونده، سبک کند.