رها شدن از افراد سمی

بهترین تراپی: قطع ارتباط با آدم‌های سمی:

قطع رابطه با فرد سمی در مغز شبیه خاموش‌کردن یک هشدار مزمن است: مطالعات نشان می‌دهد طرد اجتماعی همان نواحی درد فیزیکی (قشر کمربندی قدامی) را فعال می‌کند و پایان رابطه سمی می‌تواند کورتیزول را کاهش دهد؛ اما «اثر آشنایی» باعث می‌شود دوباره همان الگو را جذب کنیم.

راهکار:

قطع ارتباط، مسکن است نه درمان؛ اگر الگوی جذب آدم‌های سمی تکرار شود، تراپی واقعی یعنی بازسازی مرزها و شناخت جذابیتِ آشنا.