رها کردن رابطه یکطرفه: وقتی ارزش خود را میدانیم:
از نظر روانشناسی، یکی از دلایل کلنجار رفتن برای ماندن در رابطه یکطرفه، 'تقویت متناوب' است. مغز ما در برابر پاداشهای غیرقابل پیشبینی دوپامین بیشتری ترشح میکند و این باعث اعتیاد به امید میشود. آیا تا به حال به این فکر کردهاید که شاید شما به خودِ رابطه معتاد شدهاید، نه به آن شخص؟
راهکار:
این جمله را میتوان به این شکل بازتعریف کرد: وقتی کسی برای نگهداشتنت تلاش نمیکند، در واقع دارد ارزشی که برای خودت قائلی را به تو نشان میدهد. شاید وقتش رسیده که از آینهی نگاه دیگران به خودت نگاه نکنی و خودت آینهی ارزشهایت باشی.