رها کردن خاطرات عاشقانه

آخرین بار فکر کردن به کسی که دوستش داشتی:

هر بار که خاطرهای را به یاد میآوری، مغز آن را از نو مینویسد؛ نه فقط پخش میکند. پژوهشهای علوم اعصاب نشان میدهد در هر بار بازیابی، سیناپسها تغییر میکنند و بار هیجانیِ خاطره کمرنگتر میشود. به همین دلیل «آخرین بار فکر کردن» فقط یک ادعای احساسی نیست؛ یک فرآیند عصبی است. یعنی همان تکرار یادآوری، خودش داروی فراموشی است.

راهکار:

این متن را میتوان از زاویهی «آزادی» هم خواند: «تمام میشوم» یعنی آن نسخهای از خودت که به او وابسته بود تمام شد، نه خودِ تو. ادامهاش را بنویس: صبحی که بعد از آن شب شروع میشود.