رهایی از وابستگی اجتماعی

درمان نیاز به تایید دیگران با پذیرش تنهایی:

بر اساس مطالعه‌ی ۲۰۱۱ در PNAS، طردِ اجتماعی همان ناحیه‌ای از مغز را فعال می‌کند که درد جسمی را پردازش می‌کند؛ پس وابستگی به تأیید گروه فقط یک «عادت» نیست، یک مکانیسم بقاست. وقتی می‌گویی از این بیماری شفا یافته‌ای، عملاً مدار عصبیِ دردِ اجتماعی را خاموش کرده‌ای. اما نوروپلاستیسیتی نشان می‌دهد این تغییر با محرک‌های تازه باید مدام تمرین شود.

راهکار:

«شفا» را می‌شود بازتعریف کرد: نه بی‌نیازی کامل از آدم‌ها، بلکه آزادی از تاییدطلبیِ ناخودآگاه. قدمِ مکمل این است که مرزِ میانِ «تنهاییِ انتخابی» و «انزوایِ ترس‌محور» را در زندگی‌ات کشف کنی.