رهایی از چیزهای مخرب

نابود کردن چیزی که تو را نابود میکند:

تحقیقات روانشناسی نشان داده که مغز انسان تمایل دارد به چیزهای آشنا بچسبد حتی اگر مخرب باشند (سوگیری وضع موجود). نابود کردن آن الگو نیاز به فعال کردن قشر پیشپیشانی دارد. آیا تا به حال برای ترک یک عادت مخرب، از روش 'آتش زدن پل ها' استفاده کرده‌اید؟

راهکار:

گاهی تخریب همان چیزی که ما را نابود میکند، اولین قدم برای بازسازی است. پیشنهاد میکنم یک لیست از عادت‌ها یا روابطی که انرژی شما را می‌مکند بنویسید و برای هرکدام یک اقدام عملی کوچک تعیین کنید.