رهایی از بی‌احساسی

زندگی یکبار است، بی‌حسی را کنار بگذار:

تحقیقات عصب‌شناسی نشون میده 'بی‌حسی' (anhedonia) با کاهش دوپامین در مسیر پاداش مغز ارتباط داره. برعکس، حس 'فقط یکبار' یه واکنش آدرنالین و نوراپی‌نفرین ایجاد می‌کنه که می‌تونه شما رو به سمت تجربه‌های جدید بکشونه. اما نکته جالب: بعضی محققان می‌گن تحقیر بی‌حسی (همون 'به فاک') خودش می‌تونه تبدیل به یه عادت مخرب بشه. سوال: مرز بین رهایی از بی‌احساسی و فرار از واقعیت کجاست؟

راهکار:

این جمله رو به یک چالش تبدیل کن: امروز کاری رو انجام بده که همیشه از ترس یا بی‌حسی عقب می‌انداختی. مثلاً به یک غریبه لبخند بزن یا آهنگی که دوست داری رو با صدای بلند بخون. اثرش رو روی حس زنده‌بودنت ببین.