همهچیز داری جز سلامت روان؟ روایت تراپی و زندگی:
مطالعه ۸۵ساله دانشگاه هاروارد روی بزرگسالان نشان داد ثروت و موفقیت ظاهری تقریباً هیچکدام پیشبینیکننده سلامت روان نیستند؛ تنها «کیفیت روابط» است که مغز را از افسردگی محافظت میکند. پدیده «آستانه لذت» هم باعث میشود هر دستاوردی بعد از مدتی عادی شود. به همین دلیل میشود همهچیز داشت و باز هم تهی بود. سؤال این است: چه رابطهای در زندگیات آنقدر واقعی است که غم را تاب بیاورد؟
راهکار:
این جمله در واقع نقطهی شروع است؛ اینکه بالاخره به تراپی رفتهای یعنی سلامت روان دیگر «جز» ماجرا نیست، بلکه خود ماجرا شده. موفقیت بیرونی ممکن است اعتبار بیاورد، اما تربیت ذهن و احساسات، مهارت است نه شانس.