رفتار سرد با عاشق

دیر فهمیدن ارزش آدم مهربون:

یک واقعیت جالب روانشناسی: بر اساس «نظریه تطبیق لذت» (Hedonic Adaptation)، مغز انسان به سرعت به محبت‌های مداوم عادت می‌کند و آن را به عنوان وضعیت عادی در نظر می‌گیرد. در نتیجه، فرد متوجه نمی‌شود که چقدر از رفتارهای مثبت طرف مقابل بهره می‌برد تا زمانی که آن رفتارها متوقف شوند. این پدیده به «نابینایی قدردانی» معروف است. سوال برای شما: آیا تا به حال شده که متوجه شوید یک رابطه خوب را به خاطر همین عادت‌سازی از دست داده‌اید؟

راهکار:

یک تکنیک ساده برای جلوگیری از این سناریو: هر شب سه کار مثبت کوچک که طرف مقابل برایت انجام داده را بنویس. این کار باعث می‌شود مغزت ارزش محبت‌ها را بهتر ثبت کند و از عادی‌سازی جلوگیری کند.