رفیق خود بودن

تنهایی که مرا بهترین رفیق خودم کرد:

تحقیقات نشون میده افرادی که تنهایی رو به‌عنوان فرصتی برای خودشناسی می‌بینند، سطح کورتیزول (هورمون استرس) کمتری دارند و خلاقیت‌شون افزایش پیدا می‌کنه. این یعنی تنهایی می‌تونه یه باشگاه مغزی رایگان باشه. سوال: آیا تا حالا توی تنهایی به یه ایدهٔ ناب رسیدی؟

راهکار:

این نگاه رو میشه گسترش داد: هر بار که با خودت خلوت می‌کنی، در واقع داری یک مهمانی دو نفره با عمیق‌ترین نسخهٔ وجودت برگزار می‌کنی. لحظه‌هایی که فقط خودت و افکارت هستید، بهترین فرصت برای کشف استعدادهای پنهان و بازنویسی داستان زندگی‌اته.