راحتی با خود

لذت تنهایی و حال خوش در خلوت با خود:

تحقیقات علوم اعصاب نشان می‌دهد که تنهایی اختیاری باعث افزایش فعالیت قشر پیش‌پیشانی و تقویت خلاقیت می‌شود. جالب است که بسیاری از نوآوری‌های بزرگ بشر در لحظات خلوت شکل گرفته‌اند. آیا شما هم بهترین ایده‌هایتان را در تنهایی پیدا کرده‌اید؟

راهکار:

این حس راحتی در خلوت، دقیقاً همان «زمان تنهایی سازنده» است که روان‌شناسان به آن اشاره می‌کنند: فرصتی برای بازسازی ذهن بدون فشار اجتماعی. پیشنهاد می‌کنم این لحظه را با یک دفترچه یادداشت همراه کنید تا ایده‌های ناگهانی‌تان را ثبت کنید.