بخش بزرگی از اضطراب ما ناشی از تلاش برای کنترل چیزهایی است که از دست ما خارج است. از خودتان بپرسید: “آیا الان میتوانم تغییری در این موضوع ایجاد کنم؟”
اگر بله: قدم اول را بردارید.
اگر خیر: آگاهانه بپذیرید که فعلاً باید آن را رها کنید
اگر ما امیدی به این حرف گوش کن🙃🫠✨🧋️
اگر بله: قدم اول را بردارید.
اگر خیر: آگاهانه بپذیرید که فعلاً باید آن را رها کنید
اگر ما امیدی به این حرف گوش کن🙃🫠✨🧋️
2.7
روانشناسی کنترل نکردن زندگی پذیرش ناتوانی استرس کنترل راهکار کاهش اضطراب مغز انسان بین کنترل واقعی و توهم کنترل تمایز نمیگ...