غلبه بر تنبلی؛ اولین قدم واقعی برای موفقیت:
پژوهشهای علوم اعصاب نشان دادهاند که «تنبلی» یک صفت اخلاقی نیست؛ مغز برای حفظ انرژی طراحی شده و هر کار ناشناخته را تهدید تلقی میکند. جسم مخطط در برابر انتخابهای پرهزینه مقاومت میکند و به همین دلیل تصمیمهای کوچک را بزرگ میبینیم. نکته جالبتر: اراده مانند عضله است و با استفاده مکرر خسته میشود؛ به همین دلیل صبحها تصمیمهای سخت آسانترند. آیا تنبلیِ شما در واقع خاموشکردن زنگ خطر مغزتان نیست؟
راهکار:
شاید تنبلی نه ضعف اراده، بلکه پاسخ مغز به وظیفهای بیش از حد بزرگ باشد. تقسیم کار به ریزقدمها، فشار ذهنی را کم و شروع را ممکن میکند.