رابطه ذهن و بدن

دردِ پنهان: وقتی غم، سردرد می‌شود:

این جمله کوتاه، نکته‌ی ظریفی را درباره‌ی رابطه‌ی ذهن و بدن مطرح می‌کند. احساسات سرکوب‌شده، به‌ویژه غم و اندوه، می‌توانند به شکل علائم جسمی مانند سردرد بروز کنند. این پدیده در روانشناسی به 'سوماتیزاسیون' معروف است.

راهکار:

به جای سرکوب احساسات، سعی کنید آن‌ها را از طریق نوشتن، صحبت کردن با یک دوست یا متخصص، یا فعالیت‌های هنری بیان کنید. سرکوب احساسات می‌تواند به مشکلات جسمی و روانی منجر شود.