رابطه عاطفی آسیب‌زا

فرق دراما و تروما در روابط عاطفی:

تروما برخلاف درام، سیستم عصبی را در حالت «جنگ یا گریز» قفل می‌کند و هورمون کورتیزول را به‌طور مزمن بالا می‌برد. تحقیقات نشان داده که روابط تروماتیک همان مدارهای مغزی اعتیاد را فعال می‌کنند: شما به نوسان شدید عاطفی وابسته می‌شوید. آیا تا به حال متوجه شده‌اید که چرا ترک این روابط حتی از یک درام سنگین هم سخت‌تر است؟

راهکار:

این جمله به تفاوت ظریف بین درام (تنش‌های سطحی و جلب توجه) و تروما (آسیب روانی عمیق) اشاره دارد. اگر در رابطه‌ای مدام احساس زخم و فرسودگی می‌کنید به جای درام، احتمالاً با تروما روبرویید. یک سوال برای تأمل: آیا الگوی رفتاری طرف مقابل باعث تضعیف اعتمادبه‌نفستان شده؟