پز دادن به رفتار

بداخلاقی: پز نیست، سبک زندگیمه!:

تحقیقات روان‌شناسی نشون میده افرادی که برچسب ‘بداخلاق’ رو به خودشون می‌زنن، معمولاً از این هویت برای توجیه خشم و کاهش مسئولیت پذیری استفاده می‌کنن. جالب اینجاست که این خودش یک جور ‘پز دادن به ناکارآمدی’ محسوب می‌شه. نظر شما چیه؟

راهکار:

اگر واقعاً می‌خواهی این سبک زندگی را تغییر بدهی، می‌توانی با تمرین ‘توقف و تنفس’ در لحظات عصبانیت، واکنش‌هایت را به تدریج مدیریت کنی. تغییر از درون شروع می‌شود.