جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

پتو خوابیدن

2 پست
متن های پتو خوابیدن / بهترین متن پتو خوابیدن [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
با پتو خوابیدن ربطی به دما نداره یه سبک زندگیه️
1.9
روانشناسی حس امنیت عادت‌های خواب پتو خوابیدن سبک زندگی آرامش‌بخش
با پتو خوابیدن فقط به‌خاطر گرما نیست. تحقیقات نشان...

پتو خوابیدن: سبک زندگی آرامش‌بخش فراتر از دما:

با پتو خوابیدن فقط به‌خاطر گرما نیست. تحقیقات نشان داده فشار ملایم پتو روی بدن باعث ترشح سروتونین و کاهش کورتیزول (هورمون استرس) می‌شود. در واقع، پتو یک مکانیسم 'لمس عمیق' است که از دوران نوزادی در ما نهادینه شده. آیا شما هم برای آرامش به یک عادت لمسی خاص وابسته‌اید؟

راهکار:

اگر به دنبال آرامش عمیق‌تر در خواب هستید، پتوهای وزن‌دار (weighted blanket) که حدود ۱۰٪ وزن بدن شما هستند، می‌توانند حس امنیت بیشتری ایجاد کنند. تحقیقات نشان داده این پتوها تولید سروتونین را افزایش و کورتیزول را کاهش می‌دهند.

من همونیم که کل روز داره به گرما
فحش میده ولی شب با پتو میخوابه😂️
5.0
طنز شیطنت داغی هوا پتو خوابیدن شوخی با خود ناسازگاری آب و هوا
آیا می‌دانستید دمای بدن در طول شب به طور طبیعی ۱ ت...

اعتراض به گرما و پتو خوابیدن: یک پارادوکس خنده‌دار:

آیا می‌دانستید دمای بدن در طول شب به طور طبیعی ۱ تا ۲ درجه کاهش می‌یابد تا مغز وارد مرحله خواب عمیق شود؟ پتو دقیقاً همین افت دما را مهار می‌کند و مانع بیدار شدن از سرما می‌شود. پس این تناقض ظاهری در واقع یک مکانیسم بقای تکاملی است! شما هم شب‌ها پتو را محکم می‌کشید روی خودتان؟

راهکار:

این تضاد بین اعتراض به گرما و نیاز به پتو یادآور اینه که ما معمولاً به چیزهایی که داریم عادت نمیکنیم تا وقتی که از دستشون بدیم.

نصب برنامه اندروید تاوبیو
مشابه ها