پذیرش خستگی

پذیرش خستگی: قدرت در آسیب‌پذیری انسانی:

این جمله، به زیبایی یادآور می‌شود که خستگی، نه نشانه ضعف بلکه بخشی طبیعی از تجربه انسانی است. روانشناسان بر این باورند که پذیرش این لحظات آسیب‌پذیری، سنگ بنای خودمهربانی و تاب‌آوری عاطفی است. این خودآگاهی، قدرت واقعی را در درون هر فرد آشکار می‌سازد.

راهکار:

برای مدیریت بهتر خستگی، به بدن و ذهن خود گوش دهید و لحظات استراحت را نه به عنوان لوکس، بلکه ضرورتی برای حفظ انرژی و خلاقیت ببینید. تمرین مایندفولنس می‌تواند به شما در درک عمیق‌تر نیازهایتان کمک کند.