پتانسیل از دست رفته

سوگواری برای آینده‌ای که نبود:

این جمله به زیبایی یک مفهوم روان‌شناختی به نام «تفکر خلاف واقع» (Counterfactual Thinking) را به تصویر می‌کشد. در این حالت، ما برای آینده‌ای که هرگز محقق نشد سوگواری می‌کنیم، نه گذشته‌ای که واقعاً وجود داشت. این غمِ از دست دادنِ پتانسیل‌ها، گاهی از خود واقعیت دردناک‌تر است.

راهکار:

یک تمرین برای عبور از این حس: سه درسی که از «آنچه بودید» یاد گرفتید را بنویسید. این کار به ذهن کمک می‌کند تا از تمرکز روی گذشته به سمت ساختن آینده حرکت کند.